Autocuidado

Hablar de autocuidado apela a la relación ineludible que cada uno posee consigo mismo. "Autocuidarse" refiere a la calidad de dicha relación: ¿me observo?, ¿me cuido?, ¿me valoro?, ¿me respeto?, ¿me apoyo?, ¿me ayudo a crecer?​ Día a día son muchas las demandas que recibimos desde afuera, desde nuestras familias, nuestros trabajos, desde la misma sociedad, lo que hace fácil olvidarse de la necesidad esencial de acompañarse amorosa y sabiamente a uno mismo. Es en esta relación de autocuidado donde comenzamos a aprender de nosotros mismos, la fuente más fidedigna de conocimiento: ¿qué me ha estado pasando?, ¿cómo funciona mi organismo?, ¿qué dice mi cuerpo, mis pensamientos y mis afectos sobre quién soy? 

Aprender a guiarse por un camino saludable, es parte de nuestro viaje a la madurez, a la plena realización y sin duda el mayor ejemplo educativo que podemos dar a las generaciones venideras. Todas nuestras creencias, valores y prácticas primero la desarrollamos con nosotros mismos, para así crecer de forma coherente, consecuente y unificada. Y es ahí donde reflejamos a los demás qué tan íntegro somos, cuántas de nuestras palabras son también hechos... y al cultivar una sana relación con nosotros mismos, es posible crear entonces una sana relación con los otros.